Masaż głęboki czy relaksacyjny - to jedno z pytań, które słyszę najczęściej przy zapisach. Oba są masażem, ale różnią się celem, naciskiem i tym, jak się czujesz w trakcie.
Masaż relaksacyjny
Spokojne, płynne ruchy i mniejszy nacisk. Celem jest odprężenie całego ciała, a nie praca z jednym konkretnym miejscem. To dobry wybór, kiedy chcesz po prostu odpocząć i się wyłączyć.
Masaż głęboki
Mocniejszy nacisk, wolniejsze tempo i praca na głębszych warstwach mięśni i powięzi. Skupiam się na konkretnych, napiętych miejscach. W niektórych momentach może być nieprzyjemnie - to normalne przy tej pracy, ale nacisk zawsze ustalamy razem.
Po masażu głębokim możesz następnego dnia czuć mięśnie, trochę jak po treningu.
Co wybrać
- Chcesz się odprężyć i odpocząć - masaż relaksacyjny.
- Masz konkretne napięte miejsca, dużo siedzisz albo dużo trenujesz - masaż głęboki.
- Nie wiesz - nic nie szkodzi. Każda wizyta zaczyna się od rozmowy i oceny, więc dobierzemy to na miejscu.
Masaż na Gocławiu
Przyjmuję w gabinecie na Gocławiu, ul. Bohaterewicza 1A (Praga-Południe, Warszawa). Zapisy przez Booksy: anatolmt.booksy.com