Masaż dla zawodników sportów walki to temat, który znam z dwóch stron. Od około 10 lat trenuję sporty walki, a od ponad 4 lat pracuję jako terapeuta manualny. Wiem, jak czuje się ciało po ciężkim sparingu i wiem, że zawodnik nie ma czasu na długie przerwy w treningach.
Czym różni się praca z zawodnikiem
Trening walki obciąża ciało inaczej niż siłownia czy bieganie. Uderzenia, klincz, praca w parterze, ciągła gotowość barków i karku - to wszystko zostawia ślad w mięśniach. Do tego dochodzą zbijanie wagi, obozy i walki, które ustawiają cały kalendarz.
Dlatego nie pracuję według jednego schematu. Każda wizyta zaczyna się od rozmowy o tym, co teraz trenujesz, i od oceny - palpacji, manualnych testów mięśniowych i obserwacji postawy. Dopiero potem wybieram, z czym pracujemy.
Jakie techniki wykorzystuję
W zależności od tego, co wyjdzie w ocenie:
- masaż sportowy,
- rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
- praca z punktami spustowymi,
- bańki chińskie,
- kinesiotaping.
Nie wszystko na jednej wizycie. Dobieram to, co ma sens w danym momencie.
Masaż a Twój plan treningowy
Powiedz mi, kiedy masz sparingi, obóz albo walkę. Inaczej pracuję z kimś, kto ma przed sobą spokojny tydzień, a inaczej z kimś, kto za kilka dni wchodzi do klatki czy na ring. Intensywność pracy dopasowuję do Twojego grafiku.
Masaż dla sportowców na Gocławiu
Przyjmuję w gabinecie na Gocławiu, ul. Bohaterewicza 1A (Praga-Południe, Warszawa). Zapisy przez Booksy: anatolmt.booksy.com